嘉诚东郡:三伏天的“烤”验,你准备好了吗?

头伏饺子二伏面

三伏烙饼摊鸡蛋

7月12日将迎来今年

“三伏”中“初伏”的排名前列天

这意味着高温高湿的“桑拿天”

将逐渐成为天气“主角”

我国大部分地区开启”蒸煮模式”或“烧烤模式”

今年“三伏”共计40天

三伏三伏

“伏”就是“趴着别动”

“三”就是人生三大件

空调、Wifi、西瓜

夏季空调的正确使用方法

夏季使用空调需先低温运行，待房间温度明显下降后，再调高到合理温度，一般室内与室外温差不要超过10摄氏度。

夜间使用空调时，可以与风扇、空调扇等配合使用，前半夜气温较高使用空调，后半夜温度下降后使用风扇、空调扇。既节能，又有利于健康。

空调的出风口不要对准人体，要向上吹，利用冷空气下沉的原理给房间降温。

出门与太阳肩并肩的时候

心情也随着天气烦躁起来

所以，这种天气里

尽量不要出门了

尤其是以下容易中暑的人群

三伏天除了热的难熬之外

还是最容易生病的时期

三伏天本身很炎热

外加我们身体出汗多，消耗大

很容易出现疲劳、消化功能减退的情况

如果不通过膳食进行调整，吃的不对

很容易导致免疫力降低，引起疾病。

那么伏天里我们是不是要一心防暑？

错！！！正好相反

要一心防寒

避免贪凉造成寒气入体危害健康

夏季防寒看三招

1、无论是开空调、吹电扇还是窗边纳凉，都要避免长时间直吹。

2、咽喉和后心是人体最薄弱的地方，很容易受到风寒的侵犯。护好这两个部位，有助于帮助身体缓冲低温的寒气。

3、饮食注意少寒凉要少吃冷饮，尤其是孩子。

三伏天饮食建议

注意补气去火，三伏天给我们的印象就是，热，热，非常热，就会影响我们的情绪变得更加的暴躁，所以注意多吃一些补气去火的食物，比如苦瓜、牛奶等等。

吃开胃的食物，进入三伏天之后，我们人的食欲就会降低，导致有时候也不想吃东西，所以我们在饮食前需要吃一些开胃的食物，比如话梅等等。

下面

小编带给大家

几个”防身“小妙招

三伏天“防身”妙招

湿毛巾擦身

伏天对着风扇、空调吹都不好

觉得很热时，可以用温水轻轻拍在

手腕内侧、脖颈、耳后等动脉经过的地方

降低血液温度

三大时间段注意补水

人体在三个时间段容易缺水

起床时、睡觉前和洗澡后

这三个时段应注意补水

蓝天白云，晴空万里

知了在声声的叫着夏天

一年一度的伏天请大家务必

多喝绿豆汤吹空调吃西瓜

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