红烨·一品|送你一份防暑指南,请查收

进入7月

热浪当道

想必小可爱们跟小编一样

只想

枯藤老树昏鸦

空调wifi西瓜

葛优同款沙发

我就往那卧室床上一趴！！！

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这样想其实是有原因的

随着夏季的到来

人们身体机能下降，抵抗力减弱

感觉到浑身乏力、提不起精神

小编这里一份超全夏季防暑指南

请注意查收

01

如何识别中暑症状

轻度中暑：表现为头晕、头痛、面色潮红、口渴、大量出汗、全身疲乏、心悸、脉搏快速、注意力不集中、动作不协调等症状，体温升高至38.5度以上。

重度中暑：包括热射病、热痉挛和热衰竭三种类型，也可以出现混合型。重度中暑可导致死亡。

02

一旦发生中暑怎么急救

排名前列步：迅速从高温环境转移到阴凉通风处休息，喝一些含盐分的清凉饮料。

第二步：可以在太阳穴涂抹清凉油、风油精，或服用仁丹、十滴水、藿香正气水等

第三步：如果体温升高，可用湿毛巾或冰袋冷敷头部、腋下及大腿根部，或用30%酒精擦浴直至皮肤发红；如果出现严重中暑症状，就要立即拨打急救电话，及时送到医院进行急救咯~

03

日常如何防暑防晒

防晒篇

太阳短波辐射最强烈的时间是10时-15时左右,应尽量避开这段时间外出,出门切记带着帽子、太阳伞，防晒衣等遮阳装备，做好物理防晒，并且在出门前十分钟涂上效果较佳哦！

运动篇

在逐渐升高的气温下进行锻炼，有利于人体适应更高温度环境。选择慢热型、强度相对不大的项目，如健走，身体就会逐渐适应夏季，待盛夏来临后就不会觉得太热啦~

饮食篇

首先要大量饮用白开水，不要等口渴的时候再饮水，适当饮用淡盐水饮料避免饮用冰冻饮料。多吃当季水果补充维C，如荔枝、樱桃、葡萄、芒果等都是不错的选择。

其次饮食不宜过于清淡，夏天人的活动时间长,出汗多,消耗大,应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品；

放松篇

其实洗澡也是很值得提倡的健身措施，不仅可以洗掉每日身体的汗垢和灰尘，而且也能起到锻炼身体的目的。

洗个温水澡能有效地降低全身肌肉张力，使肌肉放松，消除疲劳，改善睡眠，增强抵抗力。 

情致篇

夏天容易受较高气温的影响使人烦躁或疲倦，这有碍气机通调，对身体不利。因此精神调养是很重要的。

俗话说“心静自然凉“，也就是说，在我们应当调整好呼吸，使心神安静，注意保持积极心态，尽量少发火，控制自己的情绪。

时至今日 当代匠人们

追求舒适人居的道路也从未止步

红烨·一品

臻选三玻两层中空玻璃 

降低噪音的同时阻隔室外高温

从此摆脱夏季高温的烦恼

以细致入微的人居关怀

诠释崭新生活理念

红烨·一品

不负美好夏日

接下来小编再带你

领略一下红烨·一品的风姿

其实悄悄告诉你

去不了承德避暑山庄不要紧

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