【绿地城际空间站】绿地德州「友邻杯」羽毛球大赛技术攻略来了!
2021-11-11 10:06:51
来源：搜狐焦点
绿地友邻杯
绿地德州城际空间站第二届“友邻杯”社区羽毛球赛
绿地德州城际空间站第二届“友邻杯”社区羽毛球赛开赛在即，已经报名参赛的小伙伴们，估计此刻满脑子都在想如何提高自己的实力。这里，绿地带来专业教练的技术示范，从热身到发球、再到后场高远球等技巧一一讲解，帮助家人们快速提升羽毛球技术。赶快跟着视频多学几招吧~
新手速成训练计划1
赛前热身运动
很多时候，我们去球场打球时，都是迫不及待的上场。其实没有准备好的运动，很容易让我们受伤。羽毛球的运动量很大，运动过程中多是「急停」和「急走」，所以运动前的热身就显得尤为重要。不管是水平高低，打球时间长短，在运动前都需要进行一定量的热身。让全身的肌肉放松，之后处于运动状态，能有效的避免因肌肉紧张而产生的运动损伤。
新手速成训练计划2
发球技巧
先发制人这个词，用来形容羽毛球是再合适不过的。发球在整场对战里占着重要位置，想要对战占据上风，发球技巧的学习必不可少。采用变化多端的发球战术，常常能起到先发制人、取得主动的作用。赶快学起来！
新手速成训练计划3
后场高远球
外行看热闹，内行看门道。高远球是检验一个人的羽毛球水平的关键
本站数据仅供参考，具体以开发商公布为准。
0
综合评分
自动计算评分结果