【绿地城际空间站】优家服务中心 冬日最适合的五款靓汤!快来看看
2021-12-07 17:16:33
来源：搜狐焦点
夏汤清火，冬汤温胃
冬日寒意渐袭，别忘了养生哦
一碗浓郁的靓汤
暖暖的气息跟家的氛围搭配刚刚好！
绿地优家服务中心
为您带来几款冬日靓汤食谱
简单易上手，暖胃又暖心
让家人过个暖冬！
01：鲫鱼豆腐汤——益气养血
鲫鱼豆腐汤是一道营养丰富的汤品，有很好的滋补食疗作用，口味咸鲜可口，鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，豆腐亦富有营养，含铁、钙、磷及较高的蛋白质，两者搭配可以益气养血、健脾宽中，有健胃、清热，降火的功效。
做法详情
用料：
鲫鱼1条 豆腐200克 姜3片 葱2段 盐适量 料酒一勺
做法：
1、准备主要食材，生姜两三片，大葱两段，鲫鱼一条。
2、鲫鱼收拾干净，用厨房纸把上边的水分吸干，平底锅放油，油烧热后，手提鱼尾顺着锅的边缘把鱼放进去，煎至两面金黄，使鱼定型。
3、把炖锅或者是砂锅里放开水，把煎好的鲫鱼，豆腐，葱段、姜片，一起下锅，倒入一勺料酒，一小勺食盐，大火煮开，转中火炖二十五分钟。
02山药肉骨汤散寒解表
冬天是养精藏气之时，多吃点白色食物，来年开春身体也不易生病。而冬天多喝汤，脾胃滋润，补充水分，也不易咽干咳嗽。
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