【金都·明德府】助力高考金都明德府祝所有考生金榜题名!

2021-06-07 10:28:36 来源：搜狐焦点

又到一年高考时也许多年前的今天，你也正走在高考的路上。追逐梦想的决心，青春路上的叛逆、懵懂，都被留下了高考的印记。明天，又是一个新的“战场”。准备与高考战斗的你，或许激动、紧张，惴惴不安又充满期待。我们想说，别怕，金都明德府陪你一起做最后的冲刺！在高考前夕金都明德府为各位考生带来了最暖“高考应援”祝福你们，梦想高飞！高考必胜！考前调整临近高考，大脑如果一直处于紧张疲惫的状态即使身体再健康也难有作为所以，应该从两个方面进行调整对于心态调整，做到优化情绪、积极暗示笑对考场、保持平常心、不骄不躁对于身体调整，注重劳逸结合适当参与体育锻炼，规律作息考试焦虑1、考试前焦虑解决办法：调整生物钟，按考试时间段休息；适当运动缓解紧张感，调整睡眠。2、考场焦虑解决办法：积极暗示，优化自信，拉伸手臂，扭动身体，自信面对。考试过程中焦虑（由于监考老师的位置、其它考生翻卷子或者其它因素造成的焦虑）解决办法：深呼吸2—3次，沉着应对，自信解题先易后难，用自己最有把握的方式做题。3、考试晚上（7日）焦虑解决办法：保持正常的情绪，深呼吸，不多想，告诉自己焦虑是正常的，接受自己的焦虑，安然睡觉。