【大业•锦绣阳光城】二十四节气——白露

2019-09-09 11:46:53 来源：搜狐焦点

历2019年9月8号,白露节气,二十四节气中的第十五个节气,九月的头一个节气。当太阳到达黄经一百六十五度时为白露节气。白露是秋天的第三个节气,表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始。白露”是反映自然界气温变化的节令。露是“白露”节气后特有的一种自然现象。此时的天气,正如《礼记》中所云的:“凉风至,白露降,寒蝉鸣。”据《月令七十二候集解》对“白露”的诠释——“水土湿气凝而为露,秋属金,金色白,白者露之色,而气始寒也”。白露时节,天高云淡,气爽风凉,早晚的温差较大,晚上会感到一丝丝的凉意,明显地感觉到凉爽的秋天已经到来。秋风在降温的同时,把空气中的水分也吹干了,这种干燥的气候特点称为“秋燥” 中国古代把白露分为三候: 初候,鴻雁来,鸿雁开始了由北向南迁徙的征程。二候,玄鸟归,堂前呢喃的燕子也展翼南归。三候,群鸟养羞,“羞者,谓所食也”,鸟类开始储备食物准备过冬了。养生小课堂起居·饮食 1. 早睡早起秋天阳气由疏泄转向收敛、闭藏,应早卧早起。《素问·四气调神大论》中说:秋三月……早睡早起,与鸡俱兴……此秋气之应,养收之道也。早起可以让肺气得到舒展,以防止收敛太过。调查显示,脑血栓等缺血性疾病在秋季发病率较高,发病时间多在长时间睡眠的后期。秋季早睡,以养心血;秋季早起,可减少或缩短血栓形成的机会,对预防脑血栓发病有一定作用。另外,适当早起做一些晨练,既可以呼吸清新空气,促进新陈代谢,又有益于锻炼肢体功能,有助于身体健康。 2. 薄衣御寒白露之后,天气变凉,人的毛孔要闭起来预防着凉,如果过早就把厚衣服穿上了,毛孔就会因为受热而开放,突然降温带来的寒气就容易透过毛孔伤人。所以我国很早以前就有“薄衣御寒”养生法:薄衣之法,当从秋习之。也就是说,秋天不要太快地添加衣服,这样避免了多穿衣服产生的身热汗出,汗液蒸发,阴津伤耗,阳气外泄,顺应了秋天阴精内蓄、阳气内守的养生需要

本站数据仅供参考，具体以开发商公布为准。