【大业•锦绣阳光城】考前心态太重要!高考注意事项,考生必看
2021-06-04 09:32:19
来源：搜狐焦点
你需要知道的
高考考前、考时
应试指南
2021年高考即将到来
临近考前，除了埋头复习外，
如何“缓解考试焦虑”
和“如何在考场上调节自己”
应对各种考试时突发事件呢？
高考突发事件及应对处理方法
必看
心态
1. 考前不看书？
考生长时间处于应急状态，大脑已经习惯了处于紧张的思维运作模式，如果贸然停止看书复习，会使大脑不习惯，有可能导致考生产生焦躁不安、失落、心慌的心理现象。在此建议考生较好还是顺其自然，一切按照习惯的方式进行。
2. 进场前，是否扎堆讨论？
临进考场前，较好不要与同学扎堆讨论知识点，不然会使考生更加慌张，怕自己没有复习好，紧张情绪会蔓延。可以自己静处一会儿。在进考场后，坐到座位上把腿和手臂自然下垂，放松肌肉，深呼吸几口，有利于缓解考试焦虑。
3.觉得前面的科目考砸了，怎么办？
高考的功课排列是有规律的，如果碰到的是考生的弱项，可以心理暗示自己“我最弱的科目已经考完了，接下来可以放心考其他的科目了”，“我觉得考的不太好不代表每个人都考得很好，我们都是一样的”。考完之后千万别和其他考生对题目，要放得下！稍作休息，稳定情绪，保持饱满的精神
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