【宝林颐享国际】养生特辑夏季吃枣好处多多,你知道吗?

2021-08-05 09:40:08 来源：搜狐焦点

进入夏季后，雷雨增多，气温明显升高，此时我们的肠胃受到天气影响，很容易出现食欲下降、消化不良的情况。随着年龄的增长，长者的身体组织器官和生理机能也逐渐下降，身体比较脆弱，稍有疏忽会导致疾病。因此夏季一定要在生活以及饮食方面进行调养，这样身体才能够越来越健康，轻轻松松地度过夏季。本期小编就为大家整理了夏季吃枣的种种好处，大家可以先收藏，再观看。养生特辑炎炎夏日，稍微动弹一下，就会汗水飞洒。虽说人体出汗是排毒的好时机，但汗出得过多也对身体不利，特别是脾胃气虚者，更易汗外泄，吃顿饭、爬个楼梯都会汗流浃背。中医有“汗血同源”的说法，流汗过量会耗损阳气，伤害身体，常会出现神疲乏力、失眠早醒、食欲不振、大便溏泄、焦躁不安等症状。所以，夏天要学会调理自己的身体：比如做一些柔缓的运动；平时可按摩足三里等穴位健脾益气；多补充水分、多吃瓜果蔬菜，还要多吃些健脾食物，如红枣等。民间有“一天三颗枣，一生不显老”，“五谷加大枣，胜过灵芝草”，“若要皮肤好，粥里加大枣”等说法。虽然有些夸张，但也说明常常食用大枣对健康是有益的。中医认为枣“性味甘、温，养胃健脾，益血壮身”。