【宝林颐享国际】老年人较便宜、最有效的“保健品”竟然是它!

2021-08-19 18:01:57 来源：搜狐焦点

人体重量中水约占70%，大脑中水占比约75%，所以每人每天都要摄入足够的水，尤其是对于长者而言脱水的危害更大。加州大学洛杉矶分校的研究发现，40%的老年人可能长期处于缺水状态，缺水会引发各种严重的健康问题。据统计，65岁以上长者因脱水而住院的比例较高，为了帮助长者保持健康和安全，下面小编带大家了解下，一个人需要多少水分以及保持水分的益处。为什么老年人脱水普遍？随着年纪的增长，老年人的身体功能逐渐衰退，并且还伴随认知能力的损伤，降低了机体对缺水的感知能力。此外，老人的身体也会因为服用药物增加脱水的风险——例如，会排出体内水分的降压药。因此，老年人缺水原因包括：对口渴的感觉不敏感保持体内液位平衡的能力下降肾脏效率低下，导致尿液中含有更多的水分经常服用会引起腹泻或过度出汗等副作用的药物老年人脱水症状老年人早期脱水症状通常很难被发现，因为轻度脱水很容易被其他健康状况或者药物副作用掩盖过去。但处理轻度脱水比处理严重脱水引起的并发症要容易的多，熟悉这些症状有助于长者或者照护者及早采取行动。轻度脱水症状口干深色尿液或尿液少疲劳易头晕、头痛